10月🎃みよルーム便り
更新日：2021年10月2日
【10月🎃みよルーム便り】
この長いコロナ禍、第5波がやっと落ち着いてきましたね😮💨日本のリーダーは菅総理から岸田総理に変わりますが、感染対策はこれまで同様に気を緩める事なく行ってまいります。みよルームへ来てくださる皆さまの優しさと温かさに支えられ、めげそうになる気持ちを奮い立たせいつも励まされております🙏✨
ありがとうございます💗
少しでも早く世の中が平和🕊になり世界中の人々が健やかに暮らせるようになってほしいと願うばかりです。平和への願いと皆さまへのありがとうの感謝を込めまして💐˚✧₊⁎⁺˳✧༚
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🎃10月恒例『お家🏠トレーニング🏋🏻♀️応援キャンペーン』開催致します！
自宅でトレーニングができる方法をお伝えします♪
①ボディメイクレッスン（対面）1回無料
②オンラインレッスン1回無料
③トレーニングメニュー作り無料
この中から1つを選んでいただきます！
［無料期間10/2(土)〜10/31(日)まで］
🍁この秋🏃🏻♀️運動の秋🍁にしてみませんか？
❇️積極的休養＝アクティブレストとは…
「積極的休養」とは一つの"疲労回復法"です。
安静・休養・睡眠などの「静的休養法」に対して、疲労時に軽く体を動かすことで血流の改善を図り、疲労物質の排出を促します。
もともとはスポーツ選手が素早く疲労を抜くことを目的として作り出された"疲労回復法"のひとつです。運動後の整理運動＝クールダウンも"アクティブレスト"です。
疲労の蓄積を防ぐだけでなく、新陳代謝を促すことで体をフレッシュな状態に戻し次のパフォーマンスに備えることができます。
少し疲れた時ほど、良く眠れる😴💤のがその効果です👍✨
《みよルームお休み予定日》
10月7日(木)、9日(土)、13日(水)、25日(月)［※ 定休日毎週金曜日📴］
《みよルームからのお知らせ》
🎃 宅トレ応援キャンペーン実施！（10/2〜10/31）※お葉書をお持ちの方優先
🎃きくようスポーツクラブ主催『自由参加教室マイトレキャロッピア』木曜日13:30〜14:30クラス担当（10月〜12月）
🎃引き続き【お願い🤲✨】
❇️マスクの着用（水分補給OK👌）
❇️手指の消毒🤌
❇️来店時の検温
❇️サロン内も換気を行い感染予防に努めて参ります。皆様のご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします🤲✨
